LA RUBRICA CORPO-MENTE-RESPIRO

LA RUBRICA CORPO, MENTE E RESPIRO: a cura di Stefano Fumagalli

Partendo direttamente dagli insegnamenti delle antiche pratiche orientali di Tai Chi e Qi Gong, questa rubrica rappresenta un principio di lavoro per l’integrazione corpo-mente.

Si tratta di andare ad agire sulla consapevolezza corporea e sullo sviluppo di qualità già insite dentro di noi, che vanno solo risvegliate.

ISCRIVITI GRATUITAMENTE ALLA RUBRICA CORPO-MENTE-RESPIRO: SCOPRI I BENEFICI CHE PUOI OTTENERE CON TAI CHI E QI GONG

  • consapevolezza corporea
  • coordinazione
  • rilassamento
  • elasticità
  • miglioramento del respiro
  • Aiuto nella gestione di stati ansiosi e di forte stress.

Iscriviti alla rubrica gratuita compilando il modulo di contatti qui sotto.

LE LEZIONI DELLA RUBRICA

In questa rubrica  Stefano Fumagalli parlerà delle tre regolazioni principali e dei benefici che si ottengono lavorando su di esse.

  • LEZIONE 1: “REGOLAZIONE DEL CORPO”

Una corretta postura consente un utilizzo ottimale della forza e una massimizzazione dell’energia: posture errate sono dispendiose energeticamente e non ci permettono di trasmettere al meglio la forza. Scopri i principi di una postura efficace.

  • LEZIONE 2: “REGOLAZIONE DEL RESPIRO”

In questa lezione si spiegano le basi di una corretta respirazione: principi, benefici e suggerimenti pratici per migliorarla.

Come individuare una respirazione errata? Cosa fare per correggerla?

  • LEZIONE 3: “REGOLAZIONE DELLA MENTE”

Mente razionale e mente emozionale: scoprile e impara come agire sulla tua mente. Centratura: come farla e perché è importante.

Per informazioni chiama +39 344 0642317 oppure scrivi ad studiosinergiasrls@gmail.com

Stefano Fumagalli si presenta

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