Circuit Training

Circuit Training

Metodologia di allenamento per migliorare in poco tempo forza, resistenza e per mantenersi in forma. Adatto a chi ha poco tempo per allenarsi, ai giovani, a chi non pratica attività sportiva da tempo e a chi vuole perder peso e iniziare a aumentare anche la sua capacità aerobica.

Le sessioni di allenamento

Il Circuit Training è un allenamento in circuito: una serie di esercizi fatti in serie con intensità e frequenza variabile. I circuiti sono scelti in funzione dello specifico obiettivo prefissato per ogni singolo allenamento. Ti allenerai in modo dinamico alterando serie con esercizi a terra e altre serie di esercizi aerobici di tonificazione e resistenza. Proprio per la sua natura e un allenamento molto vario per favorire un beneficio completo al corpo sotto molti aspetti.

Particolarmente benefico per:

Dimagrimento
Tonificazione
Resistenza
Cardiovascolare

Lezioni di Circuit Training

E’ uno strumento di incredibile efficacia nell’individuare, iniziare e promuovere miglioramenti nella tua qualità di vità.

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