Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è l’insieme di esercizi che ristabilisce l’equilibrio muscolare. In particolar modo agisce sulle zone del corpo rigide o dolorose, provvedendo a migliorare la postura e la capacità di controllo del corpo.

Obiettivi della ginnastica posturale

Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Ma perché è così importante? Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura.

Benefici della Ginnastica Posturale

Ci sono quindi esercizi di ginnastica posturale per: la cosiddetta muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale), che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura; la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta; la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione.

Particolarmente benefico per:

Benessere posturale e del rachide vertebrale
Flessibilità articolare
Core stability
Consapevolezza del movimento

Corso in palestra di Ginnastica Posturale

E’ uno strumento di incredibile efficacia nell’individuare, iniziare e promuovere miglioramenti nella tua qualità di vità.

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" Avere una corretta postura significa fare lavorare correttamente i muscoli e alleviare il dolore"

Le nostre proposte per il corso di Ginnastica Posturale

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Durata: 1 ora

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