Tai Chi

Un'antica pratica dai molteplici benefici

Sono moltissimi i riscontri  positivi riconosciuti di una pratica costante del Tai Chi.

Tra questi:

  • strutturazione di un carattere forte
  • scoperta del sé
  • elasticità di tendini e muscoli
  • miglioramento del respiro (più lungo e più efficace)
  • aumento della capacità polmonare
  • miglioramento dello stato di salute e benessere generale oltre che della postura
  • lavoro sulla connessione mente-corpo e sull’energia interna.

Il Tai Chi agevola il rilassamento e altri stati di calma attraverso la concentrazione sul movimento. Aiuta inoltre nella gestione di stati ansiosi e di forte stress.

Dall'arte marziale allo strumento di salute e consapevolezza personale

L’insegnamento che il maestro veicola agli studenti non avviene solo su un piano fisico. Il Maestro trasmette la tecnica, la forma, la respirazione, il Tui Shou (Spinta con le mani), il Qi Gong e le applicazioni marziali e, al contempo, aiuta l’allievo a trasporre queste lezioni nel quotidiano, gli insegna a guardare le cose alla luce del fluire.

Esercizi di allungamento, meditazioni, lavoro sull’energia e ripetizioni delle forme sono le pratiche principali.

La ricerca scientifica suggerisce che:

Un recente studio pubblicato sulla rivista “American Journal of Health Promotion”, condotto da ricercatori dell’Arizona, conferma come la pratica del Tai Chi sia benefica per la salute dell’organismo e offra benefici psicologici migliorando la qualità della vita in generale. Lo studio sull’efficacia del Tai Chi in persone affette da artrite reumatoide ha evidenziato come la sua pratica presenti un significativo beneficio per i movimenti delle gambe e dell’anca. Neurologi e riabilitatori israeliani hanno sperimentato gli effetti del Tai Chi su persone colpite da ictus, registrando nei praticanti un netto miglioramento nel recupero delle funzioni generali e nelle relazioni sociali.

Particolarmente benefico per:

Benessere posturale e del rachide vertebrale
Flessibilità articolare
Rinforzo Muscolare, Elasticità Tendinea
Consapevolezza corporea e del respiro
Rilassamento
Gestione dello stress

Corso di Tai Chi

E’ uno strumento di incredibile efficacia nell’individuare, iniziare e promuovere miglioramenti nella tua qualità di vita.

lezione individuale di Tai Chi

Videocorso di Qi Gong

Il Tai Chi è un ritorno, un ritorno a casa, un ritorno alla casa che ognuno ha sempre abitato, ma che forse non ha mai conosciuto a fondo: il proprio essere

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