Vertebral Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale per chi ha problematiche discali, articolari e dolenzie varie. In particolare, gli esercizi di Vertebral Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Benessere totale

Nel Vertebral Pilates il sostegno dell’addome è fondamentale per eseguire le posizioni al meglio. Molti esercizi praticati stimolano e rafforzano i muscoli del core e della schiena, sia la parte inferiore che i dorsali, e questo ci consente di lavorare con la schiena dritta e di migliorare la nostra postura nel tempo e di lavorare sui dolori e sulla rieducazione del rachide vertebrale per prevenire e alleviare criticità.

Benefici del pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale. Viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia. Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a reallineare la colonna vertebrale. Sono accompagnati dalla consapevolezza del respiro.

Particolarmente benefico per:

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[stm_icon_box icon_type=”icon” icon_min_height=”67px” title_font_weight=”400″ title=”Flessibilità articolare” title_color=”#ffffff” icon_hc=”hc-icon-leaf” icon_color=”#ffffff” icon_size=”” icon_font_size=”57px” css=”.vc_custom_1587934371472{margin-bottom: 30px !important;}”]

[stm_icon_box icon_type=”icon” icon_min_height=”67px” title_font_weight=”400″ title=”Core stability” title_color=”#ffffff” icon_hc=”hc-icon-drugs” icon_color=”#ffffff” icon_size=”” icon_font_size=”66px” css=”.vc_custom_1587934414121{margin-bottom: 30px !important;}”]

[stm_icon_box icon_type=”icon” icon_min_height=”67px” title_font_weight=”400″ title=”Consapevolezza corporea e del respiro” title_color=”#ffffff” icon_color=”#ffffff” icon_size=”” icon_font_size=”61px” icon_hc=”hc-icon-weight-rounded” css=”.vc_custom_1587934443862{margin-bottom: 30px !important;}”]

[hc_info_box info_box_type=”boxed” icon_hc=”hc-icon-headphones” icon_size=”97px” title=”Corso di pilates (in palestra)” box_height=”337px”]

E’ uno strumento di incredibile efficacia nell’individuare, iniziare e promuovere miglioramenti nella tua qualità di vità.

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Non aspettare che sia troppo tardi, gioca d’anticipo la salute è una priorità per tutti.

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[hc_info_box info_box_type=”boxed” icon_hc=”hc-icon-video” icon_size=”85px” title=”lezione individuale di Pilates in palestra” box_height=”337px”]

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Vertebral Pilates

Pubblicato da Admin-Studio il 30/04/202030/04/2020