Vertebral Pilates

Vertebral Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale per chi ha problematiche discali, articolari e dolenzie varie. In particolare, gli esercizi di Vertebral Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

Benessere totale

Nel Vertebral Pilates il sostegno dell’addome è fondamentale per eseguire le posizioni al meglio. Molti esercizi praticati stimolano e rafforzano i muscoli del core e della schiena, sia la parte inferiore che i dorsali, e questo ci consente di lavorare con la schiena dritta e di migliorare la nostra postura nel tempo e di lavorare sui dolori e sulla rieducazione del rachide vertebrale per prevenire e alleviare criticità.

Benefici del pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale. Viene infatti utilizzato anche nel campo della rieducazione posturale e nella fisioterapia. Gli esercizi di Pilates puntano a rafforzare i muscoli del tronco e a reallineare la colonna vertebrale. Sono accompagnati dalla consapevolezza del respiro.

Particolarmente benefico per:

Benessere posturale e del rachide vertebrale
Flessibilità articolare
Core stability
Consapevolezza corporea e del respiro

Corso di pilates (in palestra)

E’ uno strumento di incredibile efficacia nell’individuare, iniziare e promuovere miglioramenti nella tua qualità di vità.

lezione individuale di Pilates in palestra

mettere video biorisonanza

lezione individuale di Pilates Online

mettere video biorisonanza

"Idealmente, i nostri muscoli dovrebbero obbedire alla nostra volontà. Ragionevolmente, la nostra volontà non dovrebbe essere dominata dalle azioni riflesse dei nostri muscoli." J. Pilates

vuoi maggiori informazioni sulle nostre proposte per il corso di Vertebral Pilates?

* Per maggiori informazioni chiamare  +39 344 0642317 o scrivere a studiosinergiasrls@gmail.com

Compila il modulo se vuoi essere richiamato per info e iscrizioni

It’s time to take care of your health now! Just send us your feedback by filling in the form below.

Messaggio WhatsApp
Hai bisogno d'informazioni?