Salute e Nutrizione

CELLULITE: COME LA MEDICINA ESTETICA PUÒ POTENZIARE DAVVERO I RISULTATI DI ALLENAMENTO E DIETA Dr. Gian Paolo Baruzzi, medico estetico esperto in nutrizione e antiaging La cellulite è uno dei problemi estetici più diffusi e, allo stesso tempo, uno dei più fraintesi. Spesso viene trattata come un semplice accumulo di Leggi tutto

CELLULITE: COS’È DAVVERO, PERCHÉ SI FORMA E QUALI SONO LE SOLUZIONI REALMENTE EFFICACI Dr.ssa Daniela Messa, laureata in scienze motorie ed esperta di allenamento femminile Se hai sempre pensato alla cellulite come a un semplice inestetismo, è importante fare chiarezza: non è solo una questione estetica. La cellulite, spesso chiamata Leggi tutto

CELLULITE E RITENZIONE IDRICA: PERCHÉ NON SONO LA STESSA COSA (E PERCHÉ CAPIRLO CAMBIA DAVVERO I RISULTATI) Dr.ssa Daniela Messa, laureata in scienze motorie ed esperta di allenamento femminile Molto spesso cellulite e ritenzione idrica vengono confuse, utilizzate come sinonimi o trattate allo stesso modo. Ma la realtà è diversa: Leggi tutto

Dimagrire in fretta è il desiderio di molte persone. Il problema nasce quando, appena la dieta finisce, il peso perso ritorna — spesso con gli interessi. Se ti riconosci in questa situazione, continua a leggere: non è mancanza di volontà e non è il tuo corpo che “non funziona”. È Leggi tutto

Mangiare dovrebbe essere un gesto naturale. Eppure, per molte persone, il cibo diventa fonte di ansia, controllo, senso di colpa o rifugio emotivo. Se ti riconosci in questa descrizione, sappi una cosa importante fin da subito: non c’è nulla di sbagliato in te. Il tuo rapporto con il cibo è Leggi tutto

Quando si parla di dimagrimento, spesso si dà per scontato che la soluzione sia sempre la stessa: dieta + allenamento intenso. Ma la realtà è più complessa. Esistono situazioni in cui il corpo non è ancora nelle condizioni di reggere l’allenamento, e forzarlo significherebbe rallentare i risultati o creare ulteriori Leggi tutto

Perdere peso in tempi relativamente brevi è uno dei desideri più comuni, soprattutto dopo periodi di stress, cambiamenti ormonali o mesi in cui ci si è trascurate. Spesso però, quando si parla di dimagrire “velocemente”, si pensa subito a diete drastiche, rinunce estreme e sacrifici difficili da sostenere nel tempo. Leggi tutto