LA STORIA DI VALORE DONNA
Sono Daniela Messa,
esperta in composizione corporea, allenamento e postura.
Da oltre 10 anni mi dedico all’allenamento per la bellezza femminile, e aiuto le Donne a migliorare il proprio corpo e la propria forma fisica.
Prima ho iniziato a praticare tutto ciò che studiavo su me stessa, notando giorno dopo giorno sempre più miglioramenti. Dopodiché ho applicato con successo sulle prime Donne che chiedevano il mio aiuto. Arrivando ora a contare centinaia di Donne che ho accompagnato e accompagno tutt’ora nel loro percorso di allenamento su misura per la bellezza femminile.
Dopo aver capito l’utilità delle mie pratiche ho deciso di unire tutta la mia formazione e l’esperienza accumulate in questi anni e dar vita a un vero e proprio Metodo: Valore Donna.
Ma partiamo dalla mia storia…
Fin da piccola ho sempre avuto una grande passione per lo sport e per il movimento. Ho scelto di laurearmi in Scienze Motorie perché ero davvero convinta che quella fosse la mia strada. Mentre studiavo ho iniziato ad allenare giovani pallavoliste: questo è stato un capitolo importantissimo della mia vita, durato oltre 10 anni, che mi ha permesso di sviluppare grandi competenze nella didattica (saper semplificare e sapere insegnare), nel coaching (saper motivare e guidare verso degli obiettivi) e nella pianificazione (saper programmare un obiettivo e gli step necessari per raggiungerlo).
Il mondo dello sport ha marchiato a fuoco dentro di me alcuni concetti fondamentali, ad esempio:
– la determinazione e l’impegno: importanti per onorare un percorso che porta ad un risultato;
– il lavoro di squadra e il saper collaborare: necessari per rafforzare l’intensità con cui si punta ad un obiettivo;
– l’approccio vincente all’errore e alla sconfitta: entrambi da vivere come momento di insegnamento e di crescita.
Mentre ero una coach di pallavolo, ho sviluppato parallelamente competenze in ambito di composizione corporea e personal training. Mi piaceva moltissimo analizzare i dati di composizione corporea degli atleti con cui lavoravo, studiare gli effetti di diversi tipi di alimentazione e di preparazione atletica per poi vedere come questi fattori incidevano sul corpo.
In questo periodo della mia vita ho avuto anche il piacere di insegnare a colleghi del settore queste materie: tenevo webinar sull’utilizzo del macchinario che usavo per i monitoraggi (la famosa BIA, ovvero bioimpedenziometria…) e giornate di formazione su composizione corporea e allenamento. Tutto ciò mi ha portato ad approfondire ancora di più questi concetti, ottenendo quindi le competenze per saperli rielaborare in maniera più comprensibile e riuscendo così a condividere queste informazioni con tutte le Donne con cui quotidianamente lavoro.
Fino a questo momento i tasselli del metodo erano due: allenamento e alimentazione.
Mi accorsi che non era abbastanza, sentivo la mancanza dell’ultima parte che avrebbe completato il percorso di allenamento ideale.
Quindi decisi di fondare, insieme a un altro collega professionista, Studio Sinergia, un ambulatorio di medicina integrata la cui filosofia è approcciare la salute a 360 gradi e lavorare sull’integrazione mente-corpo (uno dei cardini per fare Prevenzione Vera!).
Ho così finalmente capito le parti mancanti per far funzionare davvero al meglio questo Metodo…
- Il perseguimento del concetto di SALUTE davanti a tutto (contro l’esasperazione dei risultati, che spesso è presente nello sport agonistico e nella ricerca ossessiva dell’obiettivo estetico).
- L’importanza di considerare la MENTE tra gli attori protagonisti: come il corpo necessita di allenamento per funzionare al meglio, anche la mente non è da meno. Per un risultato completo è quindi fondamentale conoscere e tenere in considerazione anche tutto questo lato che spesso invece viene trascurato.
Con la nuova attività ho da subito avuto modo di capire l’importanza di questi due fattori. La pressione, lo stress e le cose da fare sembravano impossibili da superare.
Lavoravo di giorno e a volte anche di notte, sabati e domeniche comprese, iniziavo a trascurare il fisico, l’allenamento e la famiglia.
Tutto questo non mi faceva stare per niente bene!
Mi ripetevo che “non avevo tempo” e mi sentivo in colpa a dedicarmi a me perché davo priorità ad altro. Non capivo che così stavo calpestando me stessa e alla lunga le energie e l’entusiasmo venivano a mancare e quindi il piacere di vivermi quello che stavo creando giorno per giorno diminuiva.
Un giorno ho detto BASTA!
Con la scusa di approfondire e formarmi ulteriormente ho scelto di farmi aiutare e lasciarmi guidare da qualcuno di esperto che, vedendo da fuori, mi aiutasse a trovare la condizione giusta affinché potessi esprimere il mio pieno potenziale.
Ed è qui che ho capito la potenza del coaching nel guidare la persona a raggiungere i propri obiettivi e accompagnarla durante tutto il percorso (guarda caso coach significa “carrozza”).
Il coaching è un vero e proprio acceleratore di risultati e in questa “carrozza” il viaggio è meraviglioso!
Grazie a questo percorso, ho finalmente ritrovato il concetto di lavoro di squadra all’interno di un qualcosa di individuale come l’allenamento in palestra e sono così riuscita ad unire tutto quello che avevo conosciuto grazie allo sport (e che era la parte che più mi mancava di quel mondo!) in quello che è il mio lavoro/la mia vocazione: ovvero aiutare le Donne a raggiungere il loro benessere e la propria bellezza femminile.
Se mi guardo indietro sono davvero soddisfatta dei moltissimi passi in avanti che ho fatto fino a qui. L’aver provato questa parte e averne visto e sentito gli effetti su di me mi ha aiutato a capire a pieno l’essenza di queste pratiche e i risultati che possono dare.
Mi sono sempre chiesta: “Servono necessariamente sacrificio e rinuncia, o il non godersi le cose, per raggiungere i propri obiettivi?”
Assolutamente no!
La mia MISSIONE è di guidare e accompagnare le Donne a STARE/SENTIRSI bene oltre che VEDERSI bene, sempre nel rispetto della SALUTE e soprattutto godendosi questo viaggio.
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